dieta na

[...] wzorowy Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : fatburnery, Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: kiedyś dieta redukcyjna z sfd. Wrażliwość na stymulanty: - Możliwosci finansowe: - Cel/problem/opis: Planuje sobie poćwiczyć na lepsze ciało. Nie chodzi mi żeby być "dzikiem" po [...]

Trening treningiem kazdy moze byc na mase i na redukcje. Wszystko reguluje sie dieta i ewentualnym wrzuceniem aerobow/HIIT'a. Wtedy plan "masowy" mozna miec podczas redukcji. Ale 1 punkt tez mnie zaciekawil to przyznaje. pozdrawiam

[...] Uni Liver,Napalm Mini-Gun. Mianowicie co polecacie jeszcze do tego zestawu? Osobiscie zastanawiam sie nad Gainerem,Proteinami lub koncentratem WPC. Co o tym sadzicie? http://www.sfd.pl/Co_polecacie_-t859098.html nie zakladaj kilku tematow zastanawiasz sie nad dodatkami do diety? jak tam dieta, masz takowa? czy na suplach jedziesz tylko ??

Kreta byla po cyklu Dieta moge powiedziec ze byla tak na 4+ bo roznie bylo z kasa ale tak to pilnowalem michy. Przestraszylem sie troche jak zobaczylem swoja wage ; / Ale mozliwe ze az 7kg wody bylo?>

po cyklu trzeba bardziej się przykładać niż na cyklu.. lepsza dieta.. i trening typowo masowy.. dobry odblok + kreta i nie powinno za dużo spaść.. zwiększ ilość kcal..

WIEK: 28 2. WAGA: 94 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 44,5 -klatka: 122 -udo: 62 -talia:94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: ok 250 g -węglowodny: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 8. TRENING:4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU:110 kg dobrego miesa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 1,5 [...]

Dieta narazie nie potrzebna, jem zdrowo i z umiarem, wiem mniejwięcej co mam w danej chwili zjeść np ryż brązowy itp, a plan na mase najlepiej a tego push pull nigdy nie stosowałem dobry ten plan?, i od jutra zaczynam chodzić na zapasy więc troche ruchu będzie.

[...] Polecam zwrócić uwagę na ogół diety. Żeby w takiej sytuacji uważać na przetworzone cukry z innych produktów, gorszych pod względem jakości. Istotny jest ogół diety. https://potreningu.pl/articles/4508/czy-jedzenie-owocow-jest-tuczace https://potreningu.pl/articles/5516/dlaczego-dieta-redukcyjna-powinna-opierac-sie-o-produkty-nieprzetworzone

A więc dieta by wyglądała mniej więcej tak 1. owsiane+otręby+zwykłe na mleku/wodzie 2 całe jajka 2. warzywa orzechy 3.ryż/kasza+kurak warzywa 4Trening 5po treningu Banan +ryż 6. biały ser chudy to by było na tyle między tymi gdzieś bym upchnął suple

wrzuc swoja diete tutaj to zobaczymy czy to w ogole mozna nazwac dieta . Ile w niej masz kalorii ? A ile Tobie potrzeba jezeli jesz tyle co Ci potrzeba no to niestety ale na masie nie przybierzesz.

[...] ktos pyta o cykl abo o cos to jzu mu jada po co ci koksy i nawijka zamiast konkretnie odpowiadac od tego te forum chyba jes zeby rozwiac watpliwosci a nie radzic czy potrzebny cykl czy nie ile ma w łapie jaka dieta kazdy ma swoj dział i tam powinien sie trzymac jes doping rozmawiajmy o dopingu takie moje zdanie i za nie mozesz mnie zbanowac ;];]

.WIEK: 21 2.WAGA: 76 3.WZROST: 176 4.WYMIARY: BICEPS: 38,39 KLATA: 109 UDO: niewiem TALIA: 85 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 10 oam 10 deki, drugi.10 oma 200 mety 8.TRENING: 4,5 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU:zwiekszyc mase i wyrzezbic 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

Zapomniałem zapytać czy dieta low carb bedzie wogole dobra w moim przypadku tzn. zależy mi na tym aby stracić tłuszcz, i jak najmniej mięśni.

Witaj Jeśli chcesz budować masę mięśniową to kluczem jest dieta, która zaspokaja Twoje zapotrzebowanie na składniki odżywcze. W przypadku cukrzycy nie jest to takie proste, gdyż trzeba wiedzieć co, kiedy i w jakich ilościach można zjeść. Spotkałem się z kilkoma takimi przypadkami i bez współpracy z dietetykiem niestety nie będzie mowy o postepach. [...]

Wiek 29 Waga 102 Wzrost 180 Wymiary Bić 45 Klata 125 Udo 67 Talia 99 Staz 8lat Dieta Białko 3g na kg Węgle 2g Tłuszcze 1.5g Jakie cykle trochę było teść +meta+deca,teść+tren+wino Trening 5razy w tyg Cel cyklu redukcja Ostatni cykl 12miesiecy temu Te dencja do tycia Stan zdrowia b.dobry

to pytanie ogólne ale ok Wiek: 31 Waga: 90 Wzrost: 183 Obwód ramienia: 40 Obwód klatki: 107 Obwód uda: 61 Obwód talii: 92 Staż na siłowni: 1.5 roku bez przerwy Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): 200g białka / 150g ww / 60g tłuszcz Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: 2 miesiace temu prop i wino na redukcji [...]

tak ale skad bede wiedzial ze mam dobra diete do animal pump ??? ja mam diete z dzialu dieta i odzywianie juz 8 miesiecy na niej jade i jest w miare dobra wiec nie za bardzo chce zmieniac a suple jem juz tez z 8 miechow tylko pierwszy raz zakupilem animal pump zeby sprawdzic bo kazdy to chwali:D

ćwiczenia na brzuch mają blokować rozwój masy ?? co to ma wspólnego? masa to dieta z dodatnim bilansem kalorycznym. Możesz trenować w domu ABS, możesz też na koniec treningu siłowego ćwiczyć brzuch.

[...] w inną stronę. chce zbić wage (tłuszczyk w większości) bez strat na sile i masie mięśni..to faktycznie trudne. jak wspomniał kolega - w sumie najważniejsza będzie dla Ciebie dieta. trenig na masę to trening na masę, nie ma tu zbytnio różnicy. ja trenuję siłke w sobote, niedziele i poniedziałek a sztuki walki (MMA) we wtorki i czwartki, do tego [...]

"Witam! potrzebuje diete na mase ale sam nie jestem w stanie jej od poczatku do konca napisac" Czemu? Cos chyba zle policzyles 2.6g/kg to chyba za duzo Na co ta dieta ma byc tez nie napisales "przy pomocy strony " Wez sie lepiej za strone www.sfd.pl dzial odzywianie i poczytaj o tej twojej calej diecie